Er zijn veel verschillende yogahoudingen; staande houdingen, vooroverbuigingen, achteroverbuigingen, draaiingen, liggende houdingen, balans houdingen, noem maar op…
Wat zijn de kenmerken van deze houdingen, waar zijn ze goed voor, wat brengen ze je en vooral ook hoe voer je ze uit?
Online Yoga biedt uitleg (inclusief foto’s), de do’s en don’ts; kortom de informatie die je nodig hebt.
Geniet van je yoga-avontuur!
[img_text_aside style=”1″ image=”https://i2.wp.com/onlineyoga.nl/wp-content/uploads/2016/03/2-9-300×169.jpg” image_alignment=”left” headline=”Kindhouding%20-%20Balasana” alignment=”left”]De kindhouding wordt in de yoga vaak tussendoor aangenomen als rust- ontspanningshouding. Het is een comfortabele houding, waarbij…
Lees meer…
[/img_text_aside]
[img_text_aside style=”1″ image=”https://i2.wp.com/onlineyoga.nl/wp-content/uploads/2016/03/3-5-300×169.jpg” image_alignment=”left” headline=”Kathouding%20-%20Marjaryasana” alignment=”left”]De kathouding wordt vaak uitgevoerd in yogalessen. Het is een houding die de rug soepel en flexibel maakt. Dit maakt de kathouding ook erg…
Lees meer…
[/img_text_aside]
[img_text_aside style=”1″ image=”https://i2.wp.com/onlineyoga.nl/wp-content/uploads/2016/01/28a-300×169.jpg” image_alignment=”left” headline=”Halve%20lotus%20-%20Ardha%20Padmasana” alignment=”left”]De lotushouding is één van de bekendste yogahoudingen. Het is een houding die vaak wordt gebruikt om in te mediteren. Je zit stabiel…
Lees meer…
[/img_text_aside]
[img_text_aside style=”1″ image=”https://i2.wp.com/onlineyoga.nl/wp-content/uploads/2016/03/15-11-300×169.jpg” image_alignment=”left” headline=”Cobra%20-%20Bhujangasana” alignment=”left”]De cobra zorgt voor een soepelere rug en versterkt de spieren in het bovenlichaam. Deze houding activeert en versterkt de rug- en…
Lees meer…
[/img_text_aside]
[img_text_aside style=”1″ image=”https://i2.wp.com/onlineyoga.nl/wp-content/uploads/2016/03/21-11-1-300×169.jpg” image_alignment=”left” headline=”Brug%20-%20Setu%20Bandhasana” alignment=”left”]De brug is yogahouding die vaak (ook buiten yoga) wordt uitgevoerd. De brug is een houding die veel voor je lichaamshouding…
Lees meer…
[/img_text_aside]
[divider style=”10″]
[optin_box style=”2″ width=”1000″ alignment=”center” opm_integration=”N” action=”https://www.e-act.nl/ah/action” email_field=”email” email_default=”E-mailadres” email_order=”2″ integration_type=”activecampaign” double_optin=”Y” gdpr_consent=”disabled” consent_1_enabled=”no” consent_2_enabled=”no” thank_you_page=”https://onlineyoga.nl/proefles/aanvraag-voltooid/” list=”1″ name_field=”first_name” name_default=”Voornaam” name_order=”1″ name_required=”Y” opm_packages=””][optin_box_field name=”headline”][/optin_box_field][optin_box_field name=”paragraph”]PGgzPldpbCBqaWogb250ZGVra2VuIHdhdCBkZXplIHlvZ2Fob3VkaW5nZW4gdm9vciBqb3UgZG9lbj88L2gzPgo8cD5MYWF0IGRhbiBqZSBnZWdldmVucyBhY2h0ZXIuIERhbiBtYWlsIGlrIGplIHJlZ2VsbWF0aWcgbmlldXdlIHRpcHMgZW4gaW5zcGlyYXRpZSBvbSBtZXQgZWVuIGdvZWRlIGJhc2lzIGFhbiBkZSBzbGFnIHRlIGdhYW4gbWV0IHlvZ2Egw6huIG9udHZhbmcgamUgZGUgPHN0cm9uZz5HUkFUSVMgcHJvZWZsZXM8L3N0cm9uZz4uPC9wPgo=[/optin_box_field][optin_box_field name=”privacy”]Ik ga zorgvuldig om met je e-mailadres.[/optin_box_field][optin_box_field name=”consent_1_label”][/optin_box_field][optin_box_field name=”consent_2_label”][/optin_box_field][optin_box_field name=”top_color”]undefined[/optin_box_field][optin_box_button type=”1″ text=”Ja, dat wil ik >>” text_size=”26″ text_color=”#ffffff” text_bold=”Y” text_letter_spacing=”0″ text_shadow_panel=”N” styling_width=”24″ styling_height=”18″ styling_border_color=”#000000″ styling_border_size=”0″ styling_border_radius=”6″ styling_border_opacity=”100″ styling_shine=”Y” styling_gradient_start_color=”#f69028″ styling_gradient_end_color=”#f69028″ drop_shadow_panel=”Y” drop_shadow_vertical=”1″ drop_shadow_horizontal=”0″ drop_shadow_blur=”1″ drop_shadow_spread=”0″ drop_shadow_color=”#000000″ drop_shadow_opacity=”50″ inset_shadow_panel=”N” location=”optin_box_style_2″ button_below=”Y”]Ja, dat wil ik >>[/optin_box_button] [/optin_box]