En dan kan het ook heel fijn en nodig zijn om rust te kunnen ervaren. Toch schiet het er vaak bij in… die tijd voor jezelf.
Hoe komt dat toch?
Je tijdsbesteding is vaak ingedeeld in drie onderdelen:
Werk-tijd
In de wereld van werk geef je.
Je geeft je energie, je talent, je aandacht. Hoe fantastisch je werk ook kan zijn, hoeveel je er ook uithaalt; je wordt er moe en hopelijk ook voldaan van. Een mens kan niet 24 uur per dag, 7 dagen in de week geven.
Samen-tijd
In deze tijd ben je samen met de mensen om je heen, zoals je gezin of vrienden. Samen is geven en nemen. Je geeft en krijgt aandacht, zorg of liefde.
Hoe superfijn het samen ook kan zijn; er blijft toch iets missen. Waarschijnlijk herken je het wel: constant samen zijn met iemand of meerdere mensen zorgt uiteindelijk voor irritatie of onrust.
Want jij hebt ook behoefte aan:
Ik-tijd
Dit is de tijd waarin je oplaad. Deze tijd is helemaal voor jou alleen. Je hoeft even niet te geven. Je kan volledig nemen en heerlijk genieten van wat het ook maar is waar jij van geniet. Lanterfanten, een boek lezen, een kop thee, hardlopen, online yoga doen, een warm bad of gewoon even lekker buiten zijn.
En heel eerlijk…hoe lekker dit ook kan zijn; ergens is dan ook weer de behoefte voor die andere tijd.
Bewust schakelen tussen deze drie onderdelen zorgt voor balans.
Stel jezelf af en toe een bewust de vraag: “Waar ben ik nu?”.
Door het verschil te gaan herkennen en bewust te kiezen kun je er echt zijn. In werktijd ben je echt op je werk. In samen-tijd ben je echt met je kind(eren). Zonder dat je hoofd nog in een andere wereld zit.
Deze afkadering brengt rust.
Hoe kun je dit principe meer gaan toepassen?
In mijn volgende blog geef ik je de beste tips ‘hoe je meer me-time kunt creëren’ op een manier die helemaal past bij jou.
[divider style=”10″]
[optin_box style=”2″ width=”1000″ alignment=”center” opm_integration=”N” action=”https://www.e-act.nl/ah/action” email_field=”email” email_default=”E-mailadres” email_order=”2″ integration_type=”activecampaign” double_optin=”Y” gdpr_consent=”disabled” consent_1_enabled=”no” consent_2_enabled=”no” thank_you_page=”https://onlineyoga.nl/registratie-voltooid/” list=”2″ name_field=”first_name” name_default=”Voornaam” name_order=”1″ name_required=”Y” opm_packages=””][optin_box_field name=”headline”][/optin_box_field][optin_box_field name=”paragraph”]PGgzPldpbCBqZSBkZXplIGF1dG9tYXRpc2NoIG9udHZhbmdlbj/CoDwvaDM+CjxwPkxhYXQgZGFuIGplIGdlZ2V2ZW5zIGFjaHRlci4gPGJyLz5EYW4gbWFpbCBpayBqZSBuaWV1d2UgdGlwcyBlbiBpbnNwaXJhdGllIG9tIGhpZXIgd2luc3QgaW4gdGUgYmVoYWxlbi48L3A+Cg==[/optin_box_field][optin_box_field name=”privacy”]Ik ga zorgvuldig om met je e-mailadres.[/optin_box_field][optin_box_field name=”consent_1_label”][/optin_box_field][optin_box_field name=”consent_2_label”][/optin_box_field][optin_box_field name=”top_color”]undefined[/optin_box_field][optin_box_button type=”1″ text=”Houd me op de hoogte >” text_size=”26″ text_color=”#ffffff” text_bold=”Y” text_letter_spacing=”0″ text_shadow_panel=”N” styling_width=”24″ styling_height=”18″ styling_border_color=”#000000″ styling_border_size=”0″ styling_border_radius=”6″ styling_border_opacity=”100″ styling_shine=”Y” styling_gradient_start_color=”#f69028″ styling_gradient_end_color=”#f69028″ drop_shadow_panel=”Y” drop_shadow_vertical=”1″ drop_shadow_horizontal=”0″ drop_shadow_blur=”1″ drop_shadow_spread=”0″ drop_shadow_color=”#000000″ drop_shadow_opacity=”50″ inset_shadow_panel=”N” location=”optin_box_style_2″ button_below=”Y”]Houd me op de hoogte >[/optin_box_button] [/optin_box]