10 tips om je beter te voelen

Het is voor iedereen wel herkenbaar: een periode of een dag waarop het niet zo gaat zoals je wilt. Waarin je minder lekker in je vel zit. Waarin dingen die

De connectie tussen body & mind

Lichaam en geest zijn met elkaar verbonden. De laatste jaren wordt er steeds meer gekeken naar de connectie tussen body en mind. Niet zo verwonderlijk, want wanneer je dit meeneemt

Meer tijd voor jezelf

Ik weet niet hoe het bij jou gaat, maar bij mij was de ‘ik-tijd’ niet altijd zo vanzelfsprekend. Sommige mensen kennen het niet eens….me-time of ik-tijd.Ik… echt alleen tijd voor

Lief voor jezelf

We zijn vaak gericht op anderen. Wat zou een ander willen? Wat zou de ander vinden of denken? Wat kan ik doen voor de ander? In plaats van gericht op

In alles zit een les…

Soms zitten dingen tegen en soms mee. Je hebt mindere dagen en betere dagen. Niet alles gaat even gemakkelijk. En gelukkig ook maar, want wanneer alles fijn en geweldig zou

Somber? Zo ben je er snel vanaf…

Elk jaar wordt er weer een maandag breed uitgemeten: Blue monday...oftewel de deprimaandag. Hoewel deze dag er vast niet voor niets is, is het voor mij niet iets dat vast

15 tips om voor jezelf te zorgen

Een drukke baan, huishouden, gezin, oneindige taken die je lijstje blijven vullen… Altijd voldoende dingen te doen. En daarmee ook voldoende excuses om iets niet te doen: voor jezelf zorgen.

Gelukkig met niets

Er is altijd wel iets te doen. Altijd wel drukte, dingen die je nog 'moet' doen, werk, huishouden, afleiding, gedachten die maar blijven komen... We zijn het ook gewend