10 tips om je beter te voelen
Het is voor iedereen wel herkenbaar: een periode of een dag waarop het niet zo gaat zoals je wilt. Waarin je minder lekker in je vel zit. Waarin dingen die
Tag
balans
De connectie tussen body & mind
Lichaam en geest zijn met elkaar verbonden. De laatste jaren wordt er steeds meer gekeken naar de connectie tussen body en mind. Niet zo verwonderlijk, want wanneer je dit meeneemt
Meer tijd voor jezelf
Ik weet niet hoe het bij jou gaat, maar bij mij was de ‘ik-tijd’ niet altijd zo vanzelfsprekend. Sommige mensen kennen het niet eens….me-time of ik-tijd.Ik… echt alleen tijd voor
Waar blijft mijn tijd?
Waarschijnlijk herken je het wel: je rent en vliegt op momenten door het leven. Je hebt allerlei dingen die je 'moet' doen, verantwoordelijkheden, dingen die je wilt… En dan kan het
Lief voor jezelf
We zijn vaak gericht op anderen. Wat zou een ander willen? Wat zou de ander vinden of denken? Wat kan ik doen voor de ander? In plaats van gericht op
In alles zit een les…
Soms zitten dingen tegen en soms mee. Je hebt mindere dagen en betere dagen. Niet alles gaat even gemakkelijk. En gelukkig ook maar, want wanneer alles fijn en geweldig zou
15 tips om voor jezelf te zorgen
Een drukke baan, huishouden, gezin, oneindige taken die je lijstje blijven vullen… Altijd voldoende dingen te doen. En daarmee ook voldoende excuses om iets niet te doen: voor jezelf zorgen.
Gelukkig met niets
Er is altijd wel iets te doen. Altijd wel drukte, dingen die je nog 'moet' doen, werk, huishouden, afleiding, gedachten die maar blijven komen... We zijn het ook gewend
Mijn ervaring met 30 dagen Yoga
Ik ben gek op yoga. Wanneer ik op de mat sta kan ik me volledig overgeven aan het moment. Hier en nu…dat is wat er is. Ik voel me daarna zo ontspannen en