Op een ontspannen manier leer je de basis kennen van de houdingen,
die voor iedereen op een eigen niveau aan te nemen zijn.
In deze meer inspannende lessen worden houdingen langer aangehouden en gevarieerd met wat complexere houdingen.
In een dynamische yogales worden diverse yogahoudingen achter elkaar op een vloeiende manier uitgevoerd. Iedere houding een voorbereiding is op de volgende. De houdingen zijn vloeiend aan elkaar verbonden door een combinatie van adem en beweging. Omdat er geen pauzes zijn tussen de houdingen, ontstaat er een soort 'flow'.
Dynamische yogales 1
Dit is een zeer dynamische en uitdagende, energieke les. Het lichaam wordt snel leniger en krachtiger, het verbetert je lichaamshouding en je krijgt meer energie. Korte, verkrampte spieren worden langer en door de ademhaling maak je ruimte in het lichaam. Het is een weldaad voor je lichaam en je geest!
Dynamische yogales 2
Deze dynamische yogales omvat diverse houdingen. Van omgekeerde houdingen, zijwaartse buigingen tot draaiingen en strekkingen. Het is een rustige, ontspannen flow die ondanks dat veel inspanning vraagt van spieren in het gehele lichaam. Inspanning en ontspanning mooi gecombineerd.
Copyright 2021 - Online Yoga