Mindset…een woord dat steeds vaker wordt gebruikt. Je ziet het overal terugkomen, maar het staat niet eens omschreven in het woordenboek. Wat is het nu eigenlijk en wat kan je ermee? Ik leg het je uit…
De meest korte en duidelijke manier om ‘mindset’ te omschrijven is manier van denken. Dat klinkt vrij logisch toch?
Wat deze omschrijving voor mij mist is dat het veel meer omvattend is en je er zelf veel meer mee kunt. Het heeft zoveel invloed op jou, op je leven, je ervaring van situaties dat het zonde is om niet verder te lezen…
Voor mij is het:
“Een denkstijl of houding van jezelf die bepaalt hoe je naar jezelf, je kwaliteiten en vaardigheden kijkt. Maar ook hoe je naar je omgeving kijkt, hoe je dingen ervaart en wat je over iets of iemand geloofd.”
Naast yogadocent ben ik trainer, waarbij ik mensen leer om hun mindset te ontwikkelen. Kun je jouw manier van denken ontwikkelen dan? JAZEKER! En hier is voor veel mensen een grote winst te behalen.
Herken jij dit bij jezelf of bij mensen om je heen?
[bullet_block large_icon=”30.png” width=”” alignment=”center”]
- Je denkt dat iets niet gaat lukken en dan ga je het niet een proberen.
- Als je in de ochtend heel hard je hoofd stoot, dan denk je direct dat het een hele vervelende dag gaat worden.
- Als er iets mislukt dan laat je het erbij, want het zal jou toch niet gaan lukken.
- Je wilt iets heel graag , maar begint er niet eens aan want dat kan je niet.
- Je denkt met vaak te weten wat anderen van je vinden en dit heeft invloed op hoe je je voelt.
- Je en jouw omgeving hebben allerlei verwachtingen van jezelf, waar je aan wilt voldoen.
[/bullet_block]
Dit heeft ontzettend veel invloed op je! Het heeft invloed op hoe je je voelt en hoe je handelt in situaties, op wat je wel of niet bereikt. Eigenlijk een grote invloed op jezelf!
In onderzoeken wordt mindset verdeeld in twee uitersten: Een fixed mindset en een growth mindset.
Mensen met een vaste mindset gaan ervan uit dat je eigenlijk niet kunt veranderen. Zij denken dat je bent geboren met een bepaald talent en dat dit niet te ontwikkelen is. Je kunt volgens hen niet slimmer worden of makkelijk nieuwe dingen leren.
Mensen met een groei mindset gaan uitdagingen aan. Zij gaan ervan uit dat je nieuwe dingen kunt leren.
De manier waarop jij over dingen nadenkt,
is bepalend voor jouw succes.
Wil jij anders denken of reageren?
Zorg er dan voor dat je je bewust wordt van wat je denkt.
Welke overtuigingen houden je tegen?
En welke nieuwe overtuiging zou je kunnen helpen?
Er is een hele mooie uitspraak:
Wanneer je denkt: “Dit kan ik niet” of “Dit is moeilijk” dan stimuleert dit niet om door te zetten. Je gaat er ook naar handelen.
Vorm je dit om naar: “Dit kan ik NOG niet”, “Het gaat me lukken, ik weet alleen nog niet hoe.” of “Het is nog niet makkelijk, maar ik kom er wel.” Dat zorgt ervoor dat je op zoek gaat naar manieren om ergens te komen. Het maakt je flexibel. Net als yoga 😉
Afsluitend met mijn motto:
‘Zo lang je één keer meer opstaat dan je valt, zal je er altijd komen!’
Warme groet,
Sandra
[divider style=”10″]
[optin_box style=”2″ width=”1000″ alignment=”center” opm_integration=”N” action=”https://www.e-act.nl/ah/action” email_field=”email” email_default=”E-mailadres” email_order=”2″ integration_type=”activecampaign” double_optin=”Y” gdpr_consent=”disabled” consent_1_enabled=”no” consent_2_enabled=”no” thank_you_page=”https://onlineyoga.nl/ademhalingsoefening/aanvraag-voltooid/” list=”8″ name_field=”first_name” name_default=”Voornaam” name_order=”1″ name_required=”Y” extra_field_1_name=”customfield_id_11″ extra_field_1_required=”N” extra_field_1_hidden=”Y” opm_packages=””][optin_box_field name=”headline”][/optin_box_field][optin_box_field name=”paragraph”]PGgzPldpbCBqaWogZGl0IG9vayBtZWVyIGludmxvZWQgb3Agam91dyBkZW5rZW4/PC9oMz4KPHA+TGFhdCBkYW4gamUgZ2VnZXZlbnMgYWNodGVyIGVuIGdhIGVybWVlIGFhbiBkZSBzbGFnLiBJayBtYWlsIGplIHJlZ2VsbWF0aWcgbmlldXdlIHRpcHMgZW4gaW5zcGlyYXRpZSBvbSBkaXQgaW4gamUgbGV2ZW4gdGUgaW50ZWdyZXJlbiDDqG4gamUgb250dmFuZ3QgZGUgPHN0cm9uZz5HUkFUSVMgYWRlbWhhbGluZ3NvZWZlbmluZ8KgPC9zdHJvbmc+b20gZWVuIGdvZWRlIHN0YXJ0IHRlIG1ha2VuIG1ldCBydWltdGUgaW4gamUgaG9vZmQuPC9wPgo=[/optin_box_field][optin_box_field name=”privacy”]Ik ga zorgvuldig om met je e-mailadres.[/optin_box_field][optin_box_field name=”consent_1_label”][/optin_box_field][optin_box_field name=”consent_2_label”][/optin_box_field][optin_box_field name=”top_color”]undefined[/optin_box_field][optin_box_button type=”1″ text=”Ja, dat wil ik >>” text_size=”26″ text_color=”#ffffff” text_bold=”Y” text_letter_spacing=”0″ text_shadow_panel=”N” styling_width=”24″ styling_height=”18″ styling_border_color=”#000000″ styling_border_size=”0″ styling_border_radius=”6″ styling_border_opacity=”100″ styling_shine=”Y” styling_gradient_start_color=”#f69028″ styling_gradient_end_color=”#f69028″ drop_shadow_panel=”Y” drop_shadow_vertical=”1″ drop_shadow_horizontal=”0″ drop_shadow_blur=”1″ drop_shadow_spread=”0″ drop_shadow_color=”#000000″ drop_shadow_opacity=”50″ inset_shadow_panel=”N” location=”optin_box_style_2″ button_below=”Y”]Ja, dat wil ik >>[/optin_box_button] [/optin_box]