Dag 14: Strekken, openen en ontspanning

Hallo en welkom op dag 14!

We gaan vandaag een fijne en relaxte les doen. Vermoeide en stijve spieren gaan we strekken, de schouders openen en spanning en stress laten verdwijnen.

En wees je vandaag eens extra bewust hoe je je voelt en schrijf het eens op.

Tip:

Wat ik eens heb gedaan is een gekleurd A4 vel, met daarop allemaal steekwoorden die ik had verzameld over hoe ik me voel door een yogales. Ook lessen gaf ik een omschrijving met steekwoorden. Een zeer motiverend vel om naar te kijken wanneer ik een dag even geen zin of fut had. Misschien ook een leuk idee voor jou?

 
Geniet van je yogales!