Doorgaan, stress, spanning, jezelf voorbij lopen... Het zijn tegenwoordig herkenbare dingen. Terwijl je wel behoefte hebt aan ontspanning en tijd voor jezelf.

Gun jezelf dit moment en ervaar de voordelen van Online Yoga. Gewoon thuis in je eigen omgeving en op je eigen tijd.

Ademhalen, we doen het dagelijks en veelal onbewust. Toch is onze ademhaling ontzettend belangrijk.

Gedurende ons leven zijn we het 'volledig ademen' verleerd. Door spanning en stress zijn we veelal korter en hoger in de borst gaan ademhalen, wat klachten kan veroorzaken.
Bewust ademhalen helpt je te ontspannen, zorgt voor meer rust in je lichaam & hoofd en helpt stress te verminderen.

Ga ook bewust aan de slag met je ademhaling en merk direct het verschil.

Voldoende ontspanning is noodzakelijk voor je om te herstellen van dagelijkse stress, in balans te komen en alle indrukken die je op een dag opdoet te verwerken. En toch gaan we vaak maar door, met alle gevolgen van dien.

Door vaker een moment van ontspanning te nemen, leer je makkelijker te ontspannen, maar ook vanuit rust en ontspanning op anderen en situaties te reageren.

Ervaar het met deze ontspanningsoefening. In slechts 10 minuten tijd ontspannen en weer even opladen.