Vraag en antwoord

Het mooie bij yoga is dat het niet gaat om ‘goed’ of ‘fout’. Het gaat ook niet om de houding ‘perfect’ uitvoeren. Yoga gaat wel om het luisteren naar de signalen van je lichaam. Yoga hoort geen pijn te doen!
Respecteer jouw spanningsgrens in je lichaam. Forceer jezelf nooit in een positie die te ver of te moeilijk is voor jouw lichaam. Als een houding te lang voor je duurt, ga er dan rustig uit en neem een rusthouding aan.

Zeker niet. Je kunt alle houdingen uitvoeren tot waar jouw lichaam aangeeft dat het gaat. Wanneer je regelmatig een yogales doet zal je wel snel gaan merken dat jouw lenigheid en flexibiliteit gaat toenemen. Houdingen worden steeds makkelijker en je kan deze steeds meer vanuit ontspannenheid uitvoeren.

Nee, integendeel zelfs. Er wordt vaak gedacht dat yoga zweverig is en ik laat je hiermee het tegendeel zien. De lessen en ontspanningsoefeningen zorgen er juist voor dat je meer rust en ruimte in je hoofd krijgt. Door de focus op daar waar je mee bezig bent, heb je minder ruimte voor allerlei andere gedachten en dus meer ontspanning.

Zolang er een internetverbinding is, kunnen de lessen afgespeeld worden. Het enige wat ervoor nodig is, is dat je ingelogd bent op de site van Online Yoga. De lessen worden gestreamd met VIMEO. Dit is te vergelijken met YouTube, wat je ook overal (met een internetverbinding) kunt bekijken.

Je kunt het aanbod van Online Yogalessen van Beginners tot Expert via deze link terugvinden. Het overzicht van de Aangepaste lessen vind je hier.

Jazeker dat kan. Er is onderscheid in de verschillende niveaus. Je kunt dus prima starten op een beginnersniveau.
Mocht je toch even wat meer uitleg en begeleiding willen, dan adviseer ik je eens te kijken naar onze Beginnerstraining. In 12 weken bouw je dan de oefeningen uit, zodat je een gedegen basis hebt en je daar vanuit in kunt stromen in de andere lessen en niveaus.

Ja, je abonnement wordt automatisch verlengd. Wanneer hangt af van of je een maand-, kwartaal- of jaarabonnement hebt gekozen.

Heel simpel! Stuur een mail naar info@onlineyoga.nl en dan wordt het meteen voor jou geregeld.

Jazeker dat kan. Er is onderscheid in de verschillende niveaus. Je kunt dus prima starten op een beginnersniveau.
Mocht je toch even wat meer uitleg en begeleiding willen, dan adviseer ik je eens te kijken naar onze Beginnerstraining. In 12 weken bouw je dan de oefeningen uit, zodat je een gedegen basis hebt en je daar vanuit in kunt stromen in de andere lessen en niveaus.

Het mooie bij yoga is dat het niet gaat om ‘goed’ of ‘fout’. Het gaat ook niet om de houding ‘perfect’ uitvoeren. Yoga gaat wel om het luisteren naar de signalen van je lichaam. Yoga hoort geen pijn te doen!
Respecteer jouw spanningsgrens in je lichaam. Forceer jezelf nooit in een positie die te ver of te moeilijk is voor jouw lichaam. Als een houding te lang voor je duurt, ga er dan rustig uit en neem een rusthouding aan.

Zeker niet. Je kunt alle houdingen uitvoeren tot waar jouw lichaam aangeeft dat het gaat. Wanneer je regelmatig een yogales doet zal je wel snel gaan merken dat jouw lenigheid en flexibiliteit gaat toenemen. Houdingen worden steeds makkelijker en je kan deze steeds meer vanuit ontspannenheid uitvoeren.

Nee, integendeel zelfs. Er wordt vaak gedacht dat yoga zweverig is en ik laat je hiermee het tegendeel zien. De lessen en ontspanningsoefeningen zorgen er juist voor dat je meer rust en ruimte in je hoofd krijgt. Door de focus op daar waar je mee bezig bent, heb je minder ruimte voor allerlei andere gedachten en dus meer ontspanning.

Ja, je abonnement wordt automatisch verlengd. Wanneer hangt af van of je een maand-, kwartaal- of jaarabonnement hebt gekozen.

Heel simpel! Stuur een mail naar info@onlineyoga.nl en dan wordt het meteen voor jou geregeld.

Zolang er een internetverbinding is, kunnen de lessen afgespeeld worden. Het enige wat ervoor nodig is, is dat je ingelogd bent op de site van Online Yoga. De lessen worden gestreamd met VIMEO. Dit is te vergelijken met YouTube, wat je ook overal (met een internetverbinding) kunt bekijken.

Je kunt het aanbod van Online Yogalessen van Beginners tot Expert via deze link terugvinden. Het overzicht van de Aangepaste lessen vind je hier.