Ontstressen door middel van ademhaling

Heb je ook weleens last van slapeloze nachten, nek en rugklachten, hoofdpijn of loop je te kampen met chronische stress? Veel van dit soort dingen kunnen vermindert worden door bewust te worden van

Stress verminderen: 30 praktische tips

Tegenwoordig is stress meer regel dan uitzondering. We hebben het druk, een vol hoofd en constante prikkels van buitenaf. Door teveel aan stress komt je in een langdurige of zelfs

Stress: het probleem van deze tijd

Vorige week was het de 'International Stress Awareness week' en deze week de 'Week van de Werkstress'. En dat is niet voor niets... In Nederland is de grootste reden van uitval

Meer tijd voor jezelf zonder extra stress

Onze ervaring is dat we vaak te weinig tijd hebben. We hebben het te druk, ervaren teveel stress en te weinig rust. Het is alleen vaak niet zo dat we