
Ontstressen door middel van ademhaling
Heb je ook weleens last van slapeloze nachten, nek en rugklachten, hoofdpijn of loop je te kampen met chronische stress? Veel van dit soort dingen kunnen vermindert worden door bewust te worden van
Heb je ook weleens last van slapeloze nachten, nek en rugklachten, hoofdpijn of loop je te kampen met chronische stress? Veel van dit soort dingen kunnen vermindert worden door bewust te worden van
Waarschijnlijk herken je het wel: je rent en vliegt op momenten door het leven. Je hebt allerlei dingen die je 'moet' doen, verantwoordelijkheden, dingen die je wilt… En dan kan het
Tegenwoordig is stress meer regel dan uitzondering. We hebben het druk, een vol hoofd en constante prikkels van buitenaf. Door teveel aan stress komt je in een langdurige of zelfs
Vorige week was het de 'International Stress Awareness week' en deze week de 'Week van de Werkstress'. En dat is niet voor niets... In Nederland is de grootste reden van uitval
Yoga is tegenwoordig vooral bekend om het stress verlagende effect en het verkrijgen van meer ontspanning en rust. Afvallen met yoga is dan ook niet iets waar men meteen aan