Veel mensen denken dat Yoga slechts het uitvoeren van Yogahoudingen, oftewel asana's is. Yoga is echter een verzamelwoord voor: asana's, meditatie en pranayama.Misschien heb je wel eens van pranayama gehoord. In
Heb je ook weleens last van slapeloze nachten, nek en rugklachten, hoofdpijn of loop je te kampen met chronische stress? Veel van dit soort dingen kunnen vermindert worden door bewust te worden van
Er is altijd wel iets te doen. Altijd wel drukte, dingen die je nog 'moet' doen, werk, huishouden, afleiding, gedachten die maar blijven komen... We zijn het ook gewend
Al die gedachten…ik werd er horendol van… Ik was zo’n bekende control-freak. Wilde graag alles zelf regelen, want dan wist ik zeker dat het goed ging. Het zorgde ervoor dat ik
Yoga is tegenwoordig vooral bekend om het stress verlagende effect en het verkrijgen van meer ontspanning en rust. Afvallen met yoga is dan ook niet iets waar men meteen aan