Hoe meer je je bewust wordt, hoe beter je de signalen herkent Jaren geleden, toen ik met yoga begon, vond ik het de eerste weken heerlijk. Maar na een paar maanden
Wandelen of yoga? Waarom kiezen!Je hoeft maar op social media te kijken om te weten dat wandelen hot is. Een vriend loopt een deel van het Pieterpad met iedere dag
Wat doet stress met je lijf? In mijn yogalessen heb ik het vaak over de manier waarop we stress opslaan in ons lichaam. Maar waar precies slaan we de meeste stress
Vanaf de buitenkant gezien is het gewoon op je matje liggen aan het einde van de yogales. Dat kunnen we met ons drukke leven best overslaan toch? Nou, liever niet!
Veel mensen denken dat Yoga slechts het uitvoeren van Yogahoudingen, oftewel asana's is. Yoga is echter een verzamelwoord voor: asana's, meditatie en pranayama.Misschien heb je wel eens van pranayama gehoord. In
Heb je ook weleens last van slapeloze nachten, nek en rugklachten, hoofdpijn of loop je te kampen met chronische stress? Veel van dit soort dingen kunnen vermindert worden door bewust te worden van
Het is voor iedereen wel herkenbaar: een periode of een dag waarop het niet zo gaat zoals je wilt. Waarin je minder lekker in je vel zit. Waarin dingen die
Sommige mensen houden ervan om yoga in een groepsles te beoefenen. Andere mensen kunnen zich te zelfbewust voelen of voelen zich gewoon veel prettiger om yoga thuis in de eigen
Yoga is een populaire vorm van lichaamsbeweging en persoonlijk evenwicht, maar wordt door veel mensen niet echt begrepen. Dit is ook bijna onvermijdelijk wanneer je kijkt naar de populariteit en
Er zijn veel verschillende voordelen die kunnen worden behaald door regelmatig yoga te doen. Het is één van de beste vormen van lichaamsbeweging om een balans te bereiken in zowel
Dat yoga veel voordelen met zich meebrengt is bekend. Daar hoef je niet dagelijks een yogales voor te volgen.Toch zijn er heel wat mensen die, wanneer ze begonnen zijn met