ademhalingstressstress verlagen

Ontstressen door middel van ademhaling

Heb je ook weleens last van slapeloze nachten, nek en rugklachten, hoofdpijn of  loop je te kampen met chronische stress? Veel van dit soort dingen kunnen vermindert...

elke dag yoga

Elke dag yoga

Dat yoga veel voordelen met zich meebrengt is bekend. Daar hoef je niet dagelijks een yogales voor te volgen.Toch zijn er heel wat mensen die, wanneer ze begonnen zijn met...

Lees verder

meditatie

Meditatie

Meditatie kan beter worden aangeduid als ontspanning. Het streeft naar een staat van sereniteit in lichaam en geest. Het bereiken van een balans tussen beide kan je leiden...

Lees verder