Bedankt voor je aanvraag!

Terwijl je dit leest is de mail met de ademhalingsoefening naar je onderweg.

Check daarom meteen gelijk even je mailbox of je deze mail hebt ontvangen.
(Kijk anders even in je spambox.)

Deze ademhalingsoefening is gemaakt voor jou om te gaan ervaren hoe fijn het is om volledig adem te halen, maar ook om te ervaren wat het voor je doet.

Gedurende ons leven zijn we veel gehaaster gaan leven en hebben we allerlei verwachtingen van onszelf en van anderen. Daarmee zijn we ook gehaaster gaan ademhalen.
In plaats van laag in de buik zijn we hoog gaan ademhalen. 

Deze oefening helpt je weer om volledig adem te gaan halen en te gaan ervaren wat het voor je doet. 

Doe je dit een keer: hartstikke fijn! Je zult zeker het effect gaan ervaren, alleen niet structureel...
Waar ik je toe ga uitdagen is om het elke dag even te doen, het vraagt slechts 3,5 minuten van je dag. 

Je gaat direct merken wat het voor je doet. Je gaat je meer ontspannen en relaxter gaan voelen, zelfs in stressvolle situaties.

Daarnaast zorg het ervoor wanneer je regelmatig deze ademhalingsoefening gaat doen, dat je ook veel meer energie uit je ademhaling haalt en je jezelf hierdoor energieker gaat voelen. 

Ga lekker aan de slag. 
Om je te ondersteunen zou je van mij ook regelmatig een mail ontvangen met extra tips, tools en inspiratie zodat je dit eigenlijk ook overal kunt gaan doen. 

Succes met je ademhaling!

Warme groet,

Sandra

Volg jij Online Yoga al?

Wil je op de hoogte blijven, dagelijks leuke tips en inspiratie voorbij zien komen? Volg dan Online Yoga op één van onderstaande mediums: