Meer energie met deze 3 yogaoefeningen

1. Meeuw

De meeuw is een activerende oefening waarbij zowel de ademhaling als de bewegingen je direct van energie voorziet.
Deze staande houding is gemakkelijk uit te voeren. Het geeft niet alleen direct meer energie, het zorgt ook voor meer focus en concentratie.

2. Zijwaartse buiging

Deze zittende zijwaartse buiging creëert ruimte in je bovenlichaam en zorgt ervoor dat spanningen verdwijnen. Deze ruimte gecombineerd met je ademhaling zorgt voor hernieuwde energie.

3. Zenuwsterkende ademhaling

Deze ademhalingsoefening geeft het gehele lichaam direct nieuwe energie. Het maakt je alert, wakker en geeft een krachtig gevoel.

Op welke momenten kan jij wel een energieboost en deze oefeningen gebruiken?

Groet,
Sandra

[divider style=”10″]

Wil jij structureel meer energie krijgen?

Neem een abonnement en start met Online Yoga. Elke les geeft je ontspanning, tijd voor jezelf en direct nieuwe energie.

[button_1 text=”Direct%20toegang%20>” text_size=”30″ text_color=”#ffffff” text_letter_spacing=”0″ subtext_panel=”N” text_shadow_panel=”N” styling_width=”26″ styling_height=”18″ styling_border_color=”#000000″ styling_border_size=”0″ styling_border_radius=”6″ styling_border_opacity=”100″ styling_shine=”Y” styling_gradient_start_color=”#f69028″ styling_gradient_end_color=”#ffa035#f69028″ drop_shadow_panel=”Y” drop_shadow_vertical=”1″ drop_shadow_horizontal=”0″ drop_shadow_blur=”1″ drop_shadow_spread=”0″ drop_shadow_color=”#000000″ drop_shadow_opacity=”50″ inset_shadow_panel=”N” align=”center” href=”https://onlineyoga.nl/abonnementen/#le_body_row_23″/]